Bosih nog naokrog

Naš članek v reviji Fashion Avenue.

Bosih nog naokrog

Bosonoga obutev za otroke

Otroci zavračajo obutev, najraje stopicajo in tekajo bosi.

Obnašajo se naravno, spontano, vse dokler jih odrasli ne preusmerimo v prenekatera nenaravna početja – kot je utesnjevanje stopal v neudobna obuvala.

»Bosih nog naokrog« – pa vendar obuti! To nam omogoča obutev, v kateri se počutimo, kot bi bili bosi, zato se ji reče bosonoga obutev. V bosonogih čeveljcih in copatkah se bodo otroci počutili svobodnejši, bolj sproščeni in se ne bodo več nenehno sezuvali.

Kaj sploh pomeni »bosonoga obutev«?

Ko hodimo bosi, imamo stik s podlago, po kateri hodimo; jo čutimo, se ji prilagajamo, s čimer se aktivirajo vse stopalne mišice, s katerimi nadzorujemo ravnotežje in držo celega telesa. Z bosonogo hojo poskrbimo za telesu prijaznejše korake, medtem ko obuvala s kakršnokoli peto in z zoženim prednjim delom, kjer so prsti stisnjeni, popačijo našo naravno hojo in s tem držo in gibanje celega telesa. Običajni čevlji, ki se spustijo od pete do prstov, niso naravni in povzročijo, da vaše telo ne bo poravnano. Zlasti dvignjena peta skrajša vaše mečne mišice, zmanjša obseg gibanja in je lahko boleča za spodnji del telesa.

Bosonogi ali »minimalni« čevlji so zasnovani tako, da čim manj omejujejo naravno, spontano gibanje stopala in obenem krepijo moč mišic in okretnost telesa, a še vedno ščitijo stopala pred vremenskimi vplivi in manj prijetnimi talnimi površinami. Zanje je značilno minimalno blaženje vmesnega podplata, odsotnost kakršnegakoli dviga petnega dela, predvsem pa dovolj prostora za naravno držo vseh prstov, ki imajo ključno vlogo pri hoji.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naj kupim otroku bosonogo obutev, četudi naj bi zaradi ploskih stopal nosil ortopedske vložke?

Kdaj sploh govorimo o ploskih stopalih? Plosko stopalo, znano tudi kot platfus, je stanje, pri katerem imata eno ali obe stopali malo ali nič loka. Ko stojite, se blazinice notranjega dela stopal dotikajo tal. Večina dojenčkov se rodi s prožnim, z ravnim stopalom. Ob privajanju na hojo se začne razvijati njihov stopalni lok. Stopalnice se oblikujejo do 6. leta. Najboljši način, da otroku pomagamo razviti stopalni lok, je:
• čim več gibanja,
• spodbujanje hoje z bosimi nogami vsaj doma po stanovanju (v mehkih nogavičkah z nedrsečo podlago).
Na ta način stopalo dobi primerne informacije o podlagi, mišice se ravnotežnostno odzivajo in s tem krepijo stopalne loke.

Z obutvijo, ki nudi nogam pogoje, enake hoji z bosimi nogami, imamo enakomeren, raven podplat, saj to omogoča, da naša stopala v svojem naravnem položaju spodbujajo delovanje mišic. Razni vložki imajo narejen nosilec stopalnega loka, ki pa dejansko daje potuho mišicam, da ne delajo; omejuje jim količino upogiba, kar ima za posledico oslabelost stopalnih mišic. V bosonogih čevljih s povsem ravnim podplatom, brez kakršnekoli podpore, imajo naša stopala dovolj prostora, da se pravilno upogibajo in s tem krepijo mišice stopalnega loka. Brez kakršnekoli dodatne podpore v paru bosonogih čevljev ima naš lok dovolj prostora, da se pravilno upogne, kar posledično omogoča boljši razvoj mišic.

Zaradi vsega tega postaja prehod na bosonoge in minimalistične čevlje vse bolj priljubljen. S prehodom na naravno obutev se stopala in noge utrdijo, s čimer odpravimo potrebo po podpori.